bat365正版唯一官网“三九”第一天丰南区民政局最新发布恭喜！全国三连冠唐山新体育中心最新通告自古以来，我国民间就有“数九”的习俗，又称“冬九九”。从冬至起，每九天算一“九”，数九九八十一天，“出九”之后，韩东也就差不多过去了。

　　民间有俗谚，“冬吃萝卜赛人参”，萝卜是冬天最便宜的滋补品。寒冷干燥的季节里，多吃一些萝卜能够顺气暖胃，清热去火。羊肉性甘温，可补肾助阳。冬天常吃羊肉，能温散寒邪，改善寒凝血瘀，增加御寒效果。

　　宋代的朱熹曾赞美山药“色像玉、香似花、甜如蜜、味胜羊羹”。山药营养丰富，尤其适合冬天吃。山药表面会有一种黏液，不仅对脾胃好，还有滋补气血、益肺止咳，美容养颜的功效。

　　在北方人的心中，冬天绝对不能少了白菜。白菜中含有大量的维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。常吃白菜可以滋养脾胃，有胃溃疡，消化不良、口舌干燥等症状的人尤其适合吃白菜。

　　在我国部分地区，有“三九时节一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入三九，养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。鸡肉既能提供丰富的营养，帮助抵御冬季的寒气，又不会让人吃出内火，是冬季养生的佳品bat365旧版绿色。而鸡汤可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，冬季可多食用。

　　三九天，正是吃姜最合适的时候。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以常喝姜茶来驱寒，可以预防感冒等常见疾病。

　　喝姜茶要注意，一是生姜“要热则去皮”，冬季吃姜为了驱寒，所以要把皮去掉；二是不要在晚上吃姜，因姜有发散之性，晚上吃容易导致心神不得收敛，对健康不利。

　　栗子就具有突出的补肾功效，也叫“肾之果”。冬天养肾不仅能增强抵御寒冷的能力bat365旧版绿色，而且还可提高免疫力和抗病力，延缓衰老。

　　进入冬季以后，饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥，可以补益肾气，滋养脾胃，缓解肉食给脾胃、肾脏带来的负担。

　　三九天，代谢比较慢，最直接的养生方式就是早睡晚起，保证充足的睡眠时间。早睡可以养的阳气，晚起可以养的阴气，维持身体的阴阳平衡，滋养脏腑。

　　在冬季，很多人很容易手脚冰凉，脚部受寒，影响人的免疫力和抗病能力。每天睡觉之前，可以用温水泡脚，并用力揉搓足心，能够舒筋活络，发汗驱寒，补肾强身。泡脚以15~20分钟为宜。

　　三九时节气温骤降，常有寒流和大风侵袭，气候干燥，需重视防寒保暖。患有心脑血管疾病的人，尤其要注意头部、颈部的防风保暖。平时还可以多晒晒太阳，不仅能够驱走寒气，还能预防骨质疏松，调节心情。

　　燃放烟花爆竹污染环境、危害健康、影响社会和谐。为了共建我们的美好家园，净化空气质量，切实维护社会公共安全，在婚丧嫁娶活动之际，请广大市民朋友不燃放烟花爆竹，做到文明、低碳简办婚丧事，特向广大群众倡议：

　　遇 婚丧嫁娶时，不违规燃放烟花爆竹，可用电子爆竹、音乐、鲜花等表达美好祝愿和寄托哀思。倡导文明、环保、健康的生活方式。

　　利用微信、抖音、快手等网络媒体，积极宣传禁放烟花爆竹的理念，向亲朋好友、左邻右舍宣传燃放烟花爆竹的危害，凝聚起保护环境的正能量，形成浓厚的禁放氛围。

　　发挥示范、表率作用，积极劝阻家人、朋友不买卖、不燃放烟花爆竹，消除安全隐患，形成低碳环保新风尚。

　　1月8日下午，记者从河北省政府新闻办召开的河北省奋力推进交通运输高质量发展新闻发布会上了解到，河北省交通运输厅完成2023年目标任务，其中唐山港货物吞吐量首超8亿吨、居世界沿海港口第2位。

　　河北交通坚持向海发展、向海图强，主动融入共建“一带一路”，优煤、稳矿、拓箱、增油气，着力推动港口高质量发展。2023年，河北省港口货物吞吐量达到13.5亿吨，创历史新高，其中唐山港首超8亿吨，居世界沿海港口第2位。海运业稳步发展，呈现蓬勃活力。

　　2024年，河北省交通运输厅计划实现港口新增泊位2个、达到259个，新增通过能力360万吨、达到11.89亿吨。建设黄骅港散货港区原油码头一期工程等19个项目。

　　为更好满足市民的运动健身需求，不断提升场馆运营服务品质，唐山新体育中心对球类项目开放时间及收费标准通告如下：

　　每月8日为场馆免费开放日。届时，唐山新体育中心篮球、羽毛球、网球等球类项目（不含游泳项目）将面向市民免费开放。

　　特别提示：为保障场馆秩序，市民需提前3天通过电话预约，成功后进场锻炼。若免费开放日恰逢场馆举办赛事活动，将顺延免费开放日，唐山新体育中心将通过“唐山新体中心”官方公众号提前发布开放时间调整公告。

　　由于周一至周五12：00-21：00（夏令时21：30）、周六、周日及节假日室内篮球团体包场频次较高，为减少等待，在此期间散客进场锻炼，均需提前咨询客服中心，确认场地使用情况后预约进场。（预约电话）

　　所有球类项目包场、储值卡、专项卡等产品价格详见体育馆客服中心公示牌，或拨打客服中心电线日起开始执行球类项目收费标准及开放时间，唐山新体育中心保留对本次球类项目开放时间及价格的最终解释权。

　　2023年12月15日—17日，第六届上海交通大学3D打印创新研究中心全国联盟博创论坛暨第五届医学3D打印与临床应用全国创新大赛在河北省沧州市举办。

　　此次论坛来自全国30余家医院、100余位临床专家，围绕3D生物打印和器官修复再生的发展、医学3D打印技术在临床中的创新应用、精准化治疗、医工融合多学科交流等专题进行深入切磋和广泛探讨。唐山市第二医院王斌副院长带队，创伤外科研究所李冬梅主任、霍永鑫副主任、徐颖和创伤三科李冀主任、李彬一行6人参加了此次盛会。

　　此次创新大赛全国30多组选手站到最终决赛赛场。该院经过遴选，最终选派4个案例组成唐山市第二医院多学科3D打印创新团队参赛，分别是李彬、李冀组《定位导板辅助空心钉F形固定治疗股骨颈骨折》，霍永鑫、李冬梅bat365旧版绿色、徐颖组《接力导板矫形治疗陈旧桡骨远端骨折畸形》，徐颖、李冬梅组《3D打印解剖头部固定装置》，杜晓松、李善缘、王宇航组《定制鞋垫在足踝创伤后畸形应用案例》。由李彬、徐颖作为代表进行大赛陈述，多学科的3D打印内容、精良的PPT制作、流畅清晰的陈述以及新颖的现场表现形式，博得点评专家及观众的高度赞誉和一直好评，最终获得一等奖佳绩。

　　唐山市第二医院已连续3年取得全国3D打印创新比赛一等奖，优异成绩的背后是医院专业技术人员孜孜以求创新思想的彰显和数字医学全方位渗透的显现，继续前行，走向医学转化的道路，让医生的创新思想转化成服务患者的优质工具，服务病患。